Alimentos para regenerar el higado

Alimentos para regenerar el higado

Señales de que su hígado se está curando

El hígado representa el principal sistema de filtración del cuerpo humano, ya que convierte las toxinas en productos de desecho, limpia la sangre y metaboliza los nutrientes y los medicamentos para proporcionar al cuerpo algunas de sus proteínas más importantes. Al ser una parte tan fundamental de la regulación general del cuerpo, es primordial mantener el hígado sano y limitar los excesos.

En los últimos años, muchos productos han inundado el mercado con la pretensión de desintoxicar y limpiar el hígado, ya sea después de un fin de semana de atracones de comida o alcohol, para mantener la función hepática diaria o para reparar un hígado ya dañado.  La doctora Tinsay Woreta, hepatóloga del Johns Hopkins, está aquí para ayudar a desmentir los persistentes mitos sobre la salud del hígado y determinar el valor de las limpiezas.

Una de las mejores cosas que puede hacer para proteger y mejorar su salud es mantenerse informado. Su Salud es un boletín electrónico GRATUITO que le sirve de conexión inteligente y sencilla con la experiencia de clase mundial de Johns Hopkins.

Alimentos malos para el hígado y los riñones

¿Sabías que hay alimentos que pueden favorecer la regeneración del hígado? ¿Sabías también que el hígado es el único órgano del cuerpo que puede regenerarse? Es cierto. Quizá haya oído que a una estrella de mar le puede volver a crecer un miembro que le falta, y que a las lagartijas les puede volver a crecer la cola; del mismo modo, si una parte del hígado está dañada puede participar en la regeneración del hígado.

TE PUEDE INTERESAR  Copos de avena valor nutricional

En un estudio publicado en The Journal of Biological Chemistry, los investigadores han descubierto que la regeneración del hígado funciona de forma mucho más sencilla de lo que se creía. En el pasado se demostró que las células que forman parte de la regeneración actúan como si estuvieran en un embrión. En el estudio, bastante reciente, los científicos descubrieron proteínas específicas que inducen la regeneración. Creyeron que al poder estimular dichas proteínas podrían ayudar mejor a las personas con daños graves en el hígado o a aquellas a las que se les ha extirpado parte del mismo.

Tras numerosas pruebas, los científicos descubrieron que las teorías anteriores de que las células actuaban como en los embriones no eran ciertas, sino que la regeneración del hígado se produce debido a un aumento de las células que se multiplican mediante la división celular regular. Por lo tanto, los investigadores creen que es posible estimular la regeneración del hígado mediante la activación de proteínas identificadas.

Los mejores alimentos para el hígado y la vesícula biliar

No es fácil dejar de beber cuando lo has hecho durante tanto tiempo. Sin embargo, tus esfuerzos se verán pronto recompensados, ya que tu cuerpo se recupera con el tiempo. Una de las mejores formas de ayudar a ello es a través de la nutrición. A medida que tu cuerpo se desintoxica, necesita un poco de equilibrio y puede obtenerlo de los alimentos saludables que comes para reparar tu hígado. Tu hígado te necesita ahora más que nunca con una dieta limpia y saludable que le permita volver a sentirse bien y funcionar correctamente. Además, lo que comes tiene un fuerte efecto en las funciones cerebrales.

TE PUEDE INTERESAR  Solomillo al horno en su jugo

Se han realizado numerosos estudios para determinar qué es lo mejor para recuperar y reparar el hígado. Todos ellos apuntan a la nutrición y a una dieta equilibrada. Mientras que usted debe hacer un punto para eliminar los alimentos grasos y azucarados, hay ciertos alimentos que usted debe comer que traerá el equilibrio a su química del cerebro mientras que ayuda a su reparación del hígado y otros órganos prosperan. Aquí hay algunos alimentos saludables que son buenos para la salud del hígado y que también podrían ayudar a su reparación.

No es aconsejable saltarse el desayuno mientras trabaja para recuperar su salud. Si nunca has sido una persona que desayune mucho, te ayudará empezar con algo refrescante como el pomelo. Su sabor y aromas brillantes y vigorizantes te harán ver el lado soleado de las cosas. Además, está cargado de naringenina y naringina, dos antioxidantes que son muy amables con tu hígado y te ayudan a repararlo.

El plátano es bueno para el hígado

El hígado es esencial para el buen funcionamiento del organismo. Actúa purificando la sangre de las toxinas acumuladas, produce las sustancias digestivas y almacena las vitaminas y los minerales para redistribuirlos por el cuerpo.

Mi examen del hígado le ofrece una lista de alimentos que pueden ayudar a su hígado a transformar las toxinas en sustancias menos dañinas. Estos alimentos no sólo pueden hacer que te sientas mejor, sino que también pueden ayudar al hígado a realizar sus funciones y también, ayudar a regenerar sus células fácilmente.

El aguacate es rico en glutatión. Esta sustancia está presente en todo el cuerpo, y su función es proteger las células contra la oxidación, y desintoxicar nuestro cuerpo de metales pesados. (1). Al igual que los tomates y las espinacas, por ejemplo, estimula la producción de enzimas hepáticas y digestivas, así como la actividad del hígado.

TE PUEDE INTERESAR  Pure de pescado para adultos

El té verde es también una fuente de antioxidantes como las catequinas, un compuesto importante para la función hepática. (3) De hecho, sus moléculas son potentes antioxidantes que ayudan a prevenir ciertas enfermedades inflamatorias. (4)

Entradas relacionadas

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad