Batido de manzana y zanahoria

Batido de manzana y zanahoria
Escrito por redactor el 29 Oct 2021 en blog

Batido de manzana y zanahoria

Batido de manzana y zanahoria con calorías

Este sencillo batido de zanahoria, manzana, col rizada y jengibre es la definición de un batido saludable. Un equilibrio perfecto de ingredientes saludables que se prepara en menos de 5 minutos y tiene un sabor delicioso. Bajo en calorías, bajo en azúcar y repleto de nutrientes.

Normalmente, mi receta típica de batido es un batido de frutas con yogur, como este batido de pera y arándanos o este batido de pera y mango. Y a veces incluso opto por los batidos "más saludables" con algo de chocolate, como este batido de chocolate y mango.

Esta receta de batido de zanahoria, manzana, jengibre y col rizada contiene el equilibrio perfecto de todos los elementos esenciales: fruta para un poco de dulzura (manzana), verduras y hortalizas para vitaminas y minerales (zanahorias y col rizada), y un refuerzo del metabolismo con un toque de sabor (jengibre).

Para el líquido, esta receta utiliza sólo agua y hielo, que es la mezcla más saludable. Con la combinación de sabores, no necesitas ningún zumo para que este batido tenga un gran sabor - es delicioso por sí solo.

Los ingredientes están todos en el nombre - no es mucho más complicado que eso, pero aquí hay algunas sustituciones en caso de que no tengas todos los ingredientes a mano o estés buscando alterar la receta un poco.


Beneficios del batido de manzana y zanahoria

Imprimir RecetaUn batido de zanahoria y manzana con un toque de jengibre y limón para darle más sabor. Esta sencilla receta vegana se prepara en pocos minutos en la batidora y te llenará de antioxidantes y de fibra y proteínas saludables de origen vegetal.

A mí no me gustan los zumos. Claro que tomo un poco de vez en cuando para dar sabor a mi agua, pero no soy un bebedor de zumos y ciertamente no soy un exprimidor. Sé que un zumo cargado de verduras tiene muchos beneficios, ya que se obtienen montones de antioxidantes, vitaminas y minerales en un pequeño vaso de zumo, lo cual es estupendo.

La fibra es el equipo de limpieza de nuestro tracto digestivo. Nos mantiene regulares, ayuda a mantener el azúcar en la sangre bajo control y ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre. ¿Tirar eso a la basura? Me entristece.

También se ha demostrado que los extractos de jengibre tienen efectos antitumorales en las células.  Los gingeroles, los principales componentes activos del jengibre, potentes antioxidantes, y los compuestos responsables de su característico sabor, también pueden inhibir el crecimiento de las células humanas del cáncer colorrectal.

Batido de zanahoria, manzana y jengibre en la nutribullet

Imprimir RecetaUn batido de zanahoria y manzana con un toque de jengibre y limón para darle más sabor. Esta sencilla receta vegana se prepara en pocos minutos en la batidora y te llenará de antioxidantes y de fibra y proteínas saludables de origen vegetal.

A mí no me gustan los zumos. Claro que tomo un poco de vez en cuando para dar sabor a mi agua, pero no soy un bebedor de zumos y ciertamente no soy un exprimidor. Sé que un zumo cargado de verduras tiene muchos beneficios, ya que se obtienen montones de antioxidantes, vitaminas y minerales en un pequeño vaso de zumo, lo cual es estupendo.

La fibra es el equipo de limpieza de nuestro tracto digestivo. Nos mantiene regulares, ayuda a mantener el azúcar en la sangre bajo control y ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre. ¿Tirar eso a la basura? Me entristece.

También se ha demostrado que los extractos de jengibre tienen efectos antitumorales en las células.  Los gingeroles, los principales componentes activos del jengibre, potentes antioxidantes, y los compuestos responsables de su característico sabor, también pueden inhibir el crecimiento de las células humanas del cáncer colorrectal.

Batido de zanahoria y manzana en la nutribullet

Los batidos son desde hace tiempo una de mis bebidas favoritas, tanto si estoy en la ciudad como en el campo. No sólo son fáciles de hacer, sino que el uso de ingredientes frescos y naturales hace que también sean buenos para nosotros.

Esta receta y este vídeo te ayudarán a preparar un refrescante batido, aderezado con el ABC de las frutas y verduras de gran sabor. Algo mágico sucede cuando las manzanas, los plátanos y las zanahorias se juntan en una batidora, y esta receta de batido lo demuestra. También nos encanta la adición de leche de coco y de almendras, y si se trata de un batido para después de entrenar, asegúrate de añadir proteína en polvo como hicimos nosotros para fortalecer esos músculos.

¿Por qué funciona esta SMOOTHIE DE MANZANA Y PLÁTANO? ¡Es todo gracias a un triumverato de frutas favoritas! Las manzanas, los plátanos y las zanahorias están cargados de vitaminas y minerales, por lo que este batido es especialmente bueno para ti. ¿Qué significa eso? ¡Que será mejor que te hagas uno rápido!

Por supuesto, tenemos otros batidos que también te pueden gustar - dirígete a nuestro canal de YouTube y echa un vistazo a ESTA lista de reproducción. También tenemos otras recetas para los que se preocupan por la salud, como esta ENSALADA DE AMBROSIA y nuestra SOPA DE LENTEJAS CON LIMÓN.

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