Bizcocho de platano sin azucar

Bizcocho de platano sin azucar

receta de pastel de plátano húmedo sin azúcar

Algo que nunca esperé al convertirme en padre fue lo emocional que me haría. Antes de tener hijos, era bastante poco emocional. De hecho, mi marido me llamaba «la reina del hielo» (es un encanto). Sin embargo, ahora he llorado con un anuncio. Y con un vídeo musical. Está mal.

Trato de no dejarme atrapar por la mayoría de los temas (lo intento, pero no siempre lo consigo), pero el área que sí parece meterse en mi piel es la comida. Lo que debemos y no debemos dar de comer a los niños. Últimamente me he vuelto bastante paranoica con el azúcar. Definitivamente se está convirtiendo en el ingrediente del demonio. No voy a entrar en los entresijos de por qué el azúcar es (potencialmente) tan malo para nosotros -intento no añadir otra capa de culpa a los padres de ahí fuera-, pero he estado buscando recetas que pueda intercambiar con mis recetas habituales, dando a los niños tentempiés «ligeramente más saludables». No me malinterpretéis, siguen comiendo esos pequeños yogures baratos de Asda (42 peniques por seis, ¿no lo sabéis?), helados los sábados, pudding los domingos, etc. No voy a ganar el premio al padre del año. Pero me tranquilizo fácilmente, y esto me hace dormir mejor por la noche.

receta de pastel sin azúcar

string(221) «La diversión es infinita cuando los niños se meten en la cocina. Tenemos un montón de proyectos de repostería para toda la familia para que los pequeños chefs se pongan manos a la obra, así que ponte un delantal pequeño y deja que fluya la creatividad…»

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pastel de plátano y yogur sin azúcar

Algo que nunca esperé al convertirme en padre fue lo emocional que me haría. Antes de tener hijos, era bastante poco emocional. De hecho, mi marido me llamaba «la reina del hielo» (es un encanto). Sin embargo, ahora he llorado con un anuncio. Y con un vídeo musical. Está mal.

Trato de no dejarme atrapar por la mayoría de los temas (lo intento, pero no siempre lo consigo), pero el área que sí parece meterse en mi piel es la comida. Lo que debemos y no debemos dar de comer a los niños. Últimamente me he vuelto bastante paranoica con el azúcar. Definitivamente se está convirtiendo en el ingrediente del demonio. No voy a entrar en los entresijos de por qué el azúcar es (potencialmente) tan malo para nosotros -intento no añadir otra capa de culpa a los padres de ahí fuera-, pero he estado buscando recetas que pueda intercambiar con mis recetas habituales, dando a los niños tentempiés «ligeramente más saludables». No me malinterpretéis, siguen comiendo esos pequeños yogures baratos de Asda (42 peniques por seis, ¿no lo sabéis?), helados los sábados, pudding los domingos, etc. No voy a ganar el premio al padre del año. Pero me tranquilizo fácilmente, y esto me hace dormir mejor por la noche.

recetas de pasteles de plátano sin azúcar para diabéticos

El azúcar refinado está desprovisto de todo menos de su dulzura: una taza tiene 775 calorías, pero cero fibra o vitaminas. Estas «calorías vacías» contribuyen al aumento de peso y a la diabetes. Además, cuando el azúcar constituye más de una cuarta parte de las calorías diarias, tienes el doble de probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas y otros problemas de salud importantes, según un estudio de 2014 de la Escuela de Medicina de Harvard.

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Teniendo en cuenta todos los inconvenientes, los expertos dicen que deberíamos consumir menos azúcar. Las nuevas directrices federales sobre nutrición se publicarán antes de que acabe el año, y se espera que limiten los azúcares añadidos a 12 cucharaditas (50 gramos al día). La FDA también está rediseñando las etiquetas de los alimentos para que muestren claramente la cantidad de azúcar que se les ha añadido.

Abundan las recetas que emplean compota de manzana y puré de plátano, que extraen su sabor y textura de opciones dulces que también tienen vitaminas y fibra. No están libres de calorías, pero, según la opinión, ofrecen los beneficios que el cuerpo necesita. Muchas recetas que utilizan alternativas al azúcar refinado pueden seguir incluyendo algo de azúcar puro, pero normalmente tendrán menos que en las recetas sin él.

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