¿Cómo desintoxicar el cuerpo usando kiwi?

A pesar de que el cuerpo cuenta con sus propios sistemas para eliminar toxinas en el organismo, siempre será necesario realizar acciones extras para poder desintoxicarlo y mantenerlo en buen funcionamiento.

La desintoxicación del cuerpo es ideal realizar luego de periodos de exceso, como las vacaciones de verano o la época de navidad, pues la cantidad de alimentos pocos saludables que se ingieren puede saturar al sistema digestivo y al resto del cuerpo, de ahí la importancia de conocer los distintos secretos, como por ejemplo el consumir kiwi.

¿Por qué usar la fruta del kiwi?

Son muchas las frutas que se pueden usar para desintoxicar el cuerpo, sin embargo, pareciera que el kiwi es una de las más efectivas.

El kiwi es un fruto bajo en calorías y con una buena cantidad de vitamina C y de vitamina B9, así como aporta oligoelementos al cuerpo.

También es un fruto que ayuda regular la digestión, lo que es muy importante a la hora de desintoxicar el cuerpo, ya que reduce la cantidad desechos que se acumulan en el intestino.

Por otro lado se debe destacar que posee una buena cantidad de antioxidantes que luchan contra los radicales libres, además de tener un efecto diurético que reduce la acumulación de líquido y ayuda a eliminar toxinas.

¿Cómo ingerir el kiwi?

Son distintas las formas de usar el kiwi para desintoxicar el cuerpo, desde comerlo en trozos hasta preparar ricas bebidas detox como los siguientes. Kiwi, menta y limón

Ingredientes

• ·         1 litro de agua mineral o agua gasificada
• ·         1 kiwi Oscar
• ·         1 limón
• ·         Hojas de menta

Preparación

Se vierte el agua en una jarra.

Luego se cortan en ruedas el kiwi y el limón y se añade en el agua.

Se le agregan hojas de menta al gusto de cada quien y se deja reposar en el refrigerador por un periodo mínimo de una hora y luego se bebe a lo largo del día

Mezclar con otros ingredientes

Una de las mejores cosas que tiene el kiwi es que combina con una gran variedad de ingredientes, sobre todo a la hora de preparar batidos o licuados que ayuden a desintoxicar el cuerpo.

A la hora de hacer estas combinaciones debemos tomar en cuenta mayormente a aquellos ingredientes de color verde, como es el caso de la menta, las espinacas, el apio, el perejil, el cilantro, el limón, entre otros.

También se puede optar por añadir aquellos frutos o vegetales colorados, pues estos se caracterizan por tener una gran cantidad de antioxidantes que permiten contrarrestar a los radicales libres y elimina una gran cantidad de toxinas, dentro de estas frutas están los llamados fruto rojos, cereza, fresas, frambuesas.

Es importante que a la hora de preparar estas recetas desintoxicante se evite usar azúcar o los distintos tipos de edulcorante que existen, y en el caso de que lo amerite para mejorar un poco el sabor se debe usar un endulzante saludable como la stevia o como la miel de abejas, los cuales aportan dulzura de sin afectar la salud.