Cuantas calorias tiene una fresa

Cuantas calorias tiene una fresa

Calorías en 5 fresas

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La fresa es una fruta muy dulce, aromática y rica en fibra, repleta de vitaminas, minerales y antioxidantes. Las fresas son una de las frutas más apreciadas del mercado, con un sabor naturalmente delicioso y muchos beneficios para la salud. Es fácil estar de acuerdo en que las fresas encajan perfectamente en un estilo de vida saludable.

Una taza de fresas cortadas por la mitad (152 g) aporta 49 calorías, 1 g de proteínas, 12 g de carbohidratos y 0,5 g de grasas. Las fresas son una excelente fuente de vitamina C, fibra y potasio. La siguiente información nutricional es proporcionada por el USDA.

Las fresas son una fuente de carbohidratos complejos rica en fibra y naturalmente baja en calorías y grasas. Las fresas son una excelente fuente de vitamina C y una buena fuente de potasio, folato y magnesio. Las fresas también tienen un alto contenido en antioxidantes.

Cuántas calorías tienen los arándanos

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Una taza de fresas cortadas por la mitad (152 g) aporta 49 calorías, 1 g de proteínas, 12 g de carbohidratos y 0,5 g de grasas. Las fresas son una excelente fuente de vitamina C, fibra y potasio. La siguiente información nutricional es proporcionada por el USDA.

Las fresas son una fuente de carbohidratos complejos rica en fibra y naturalmente baja en calorías y grasas. Las fresas son una excelente fuente de vitamina C y una buena fuente de potasio, folato y magnesio. Las fresas también tienen un alto contenido en antioxidantes.

Cuántas calorías tiene un plátano

Cada día, las investigaciones confirman que las fresas son una parte importante de una dieta saludable. Comer sólo una ración de fresas, o unas ocho de estas dulces frutas al día, puede ayudar a mejorar la salud del corazón, reducir el riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer y disminuir la presión arterial.

El poder cardiosaludable y anticancerígeno de las fresas ecológicas procede de su contenido en fitonutrientes, mientras que el potasio de las fresas ayuda a mantener una presión arterial normal. Las investigaciones también demuestran que las personas que comen fresas con regularidad tienen niveles más altos de folato, vitamina C y fitonutrientes en la sangre, y un mayor consumo de fibra que los que no comen fresas. Así pues, parece que incluir las fresas en la dieta podría ayudar a conseguir y mantener un menor riesgo de desarrollar ciertas enfermedades.

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Además, en un estudio publicado en la revista Annals of the Rheumatic Diseases, los sujetos que consumían las cantidades más bajas de alimentos ricos en vitamina C tenían más de tres veces más probabilidades de desarrollar artritis que los que consumían las cantidades más altas.

Cuántas calorías tiene una taza de fresas

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Una taza de fresas cortadas por la mitad (152 g) aporta 49 calorías, 1 g de proteínas, 12 g de carbohidratos y 0,5 g de grasas. Las fresas son una excelente fuente de vitamina C, fibra y potasio. La siguiente información nutricional es proporcionada por el USDA.

Las fresas son una fuente de carbohidratos complejos rica en fibra y naturalmente baja en calorías y grasas. Las fresas son una excelente fuente de vitamina C y una buena fuente de potasio, folato y magnesio. Las fresas también tienen un alto contenido en antioxidantes.

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