Dieta para limpiar el intestino

Dieta para limpiar el intestino

Alimentos para vaciar los intestinos

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Si se pregunta cómo limpiar el colon, es posible que busque información sobre métodos populares como la toma de suplementos, el uso de laxantes o la visita a una clínica de limpieza de colon. Sin embargo, en el mejor de los casos, estos métodos pueden no ser necesarios y, en el peor, pueden ser potencialmente perjudiciales para su salud.

Si le gusta la idea de «limpiar» su cuerpo y, por supuesto, hacerlo de forma segura, no tiene que buscar más allá de los pasillos de productos y alimentos a granel de su supermercado local. Parte de la razón por la que tanta gente tiene una sensación de hinchazón y estreñimiento, la misma sensación que les lleva a considerar la limpieza de colon, es una dieta pobre.

Bebida para limpiar el colon

Tanto en el antiguo Ayurveda como en la medicina moderna, la importancia de la salud intestinal como eje de nuestra salud física y mental nunca ha sido más clara. A menudo recomiendo a mis pacientes un simple restablecimiento del intestino para ayudarles a tratar los problemas crónicos y recuperar su digestión – puede ser especialmente útil después de un período de tiempo que es más duro para su intestino (como las vacaciones) Esta limpieza del intestino de tres días con alimentos reales es una manera rápida y eficaz de abordar la causa raíz del malestar digestivo.

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Al igual que usted, su intestino necesita un período de descanso y rejuvenecimiento para funcionar de manera óptima. Darle un respiro puede reducir la inflamación, eliminar el peso del agua y reducir la hinchazón. Cada vez aparecen estudios que apoyan los beneficios del ayuno intermitente, que da al cuerpo un descanso durante un número determinado de horas cada día para que su intestino pueda reparar, reiniciar y descansar. La noche antes de comenzar su limpieza, planifique un ayuno de 12 a 16 horas. Esto es más fácil de lo que parece: un ayuno de 12 horas significa simplemente dejar de comer a las 7 de la tarde y no volver a comer hasta el desayuno del día siguiente hasta las 7 de la mañana.

Cómo limpiar el estómago al instante

¿Sabías que el camino hacia una vida más feliz pasa por un intestino sano? Eso es porque tu intestino es la puerta de entrada a todas las enfermedades. A menudo hemos oído hablar del hecho de que si su intestino no está limpio, puede crear un caldo de cultivo para el crecimiento excesivo de bacterias, desequilibrios y mucho más.

El intestino necesita estar equilibrado. Cuando una persona está estreñida durante un período de tiempo o tiene movimientos intestinales insatisfactorios, conduce a la descomposición del intestino en el colon que conduce a una sensación de gases. También crea una sensación de náuseas o reflujo, lo que da lugar a dolores de cabeza y fluctuaciones de la tensión arterial, y en algunos casos incluso a vómitos o un ataque de diarrea posterior.

Según Janvi Chitalia, entrenadora de salud del microbioma intestinal y nutricionista funcional, y fundadora de Body Cocoon (un estudio de nutrición y fitness), el estreñimiento provoca un desequilibrio en el sistema. Los alimentos permanecen en el colon grueso, a la espera de ser evacuados y, mientras eso sucede, más alimentos del día entran en el sistema, y provocan la reabsorción de vitaminas y minerales del colon grueso. Durante este tiempo, las toxinas también circulan, provocando cambios en el estado de ánimo, desencadenando ansiedad, sensibilidades alimentarias y desequilibrio hormonal, migrañas, trastornos de la piel y enfermedades autoinmunes.

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Cómo vaciar los intestinos completamente de forma natural

Los problemas gastrointestinales son prolíficos en la sociedad actual, y esto se debe en gran medida al hecho de que la forma de comer de la mayoría de la gente y los alimentos que compramos carecen en gran medida de los nutrientes necesarios para una digestión saludable. Además de este hecho, estamos sobrecargados de toxinas procedentes de las vacunas, los productos farmacéuticos y los pesticidas.

La limpieza de colon es una GRAN MANERA de ayudar a mejorar la salud y el bienestar general de su cuerpo, e incluso puede reducir los riesgos de cáncer de colon.  Liberar el colon de residuos y toxinas mediante la liberación de las capas de acumulación del colon puede conducir a sentimientos de ligereza, fuerza y buena salud en general.

El colon humano medio pesa unos dos kilos en vacío y puede retener hasta ocho comidas antes de que se produzca la digestión. Una limpieza de colon puede dar lugar a una pérdida de peso significativa y poner en marcha el metabolismo, así como volver a centrar la atención en una mejor elección de alimentos y en el bienestar de todo el cuerpo.

Los alimentos que carecen de fibra se mueven a través del tracto digestivo mucho más lentamente, alrededor de una cuarta parte del ritmo al que lo hacen los alimentos ricos en fibra. Los alimentos que carecen de fibra se acumulan en el intestino y esta comida de movimiento lento produce un exceso de mucosidad que se adhiere a las paredes intestinales, y pesa el tracto intestinal con LIBRAS de materia fecal en descomposición TÓXICA.

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