Espinacas con patatas y huevo

Espinacas con patatas y huevo
Escrito por redactor el 31 Oct 2021 en blog

Espinacas con patatas y huevo

Picadillo de patatas con espinacas y huevos

Nuestras recetas que tienen la Marca de Bienestar WW™ hacen que las verduras sean la estrella de tu comida, utilizan proteínas magras, tienen en cuenta el recuento de calorías y limitan las grasas saturadas, el sodio y el azúcar añadido, y utilizan ingredientes sencillos y saludables para que la hora de la cena sea una experiencia nutritiva y alegre. Los Smart Point Values ® (SPVs) se asignan a las recetas sobre la base de "tal y como están empaquetadas". Para saber más sobre WW™ visita la página web de nuestro socio en WW.com.

Todas estas deliciosas recetas tienen 600 calorías o menos por porción, lo que es ideal para quienes deciden controlar su consumo de calorías, sin sacrificar el sabor. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. recomienda una ingesta diaria de 2.000 calorías para la población en general. El límite de 600 calorías equivale a un 30% del total de 2000 calorías diarias, basado en 3 comidas al día, con 200 calorías restantes para aperitivos o bebidas.

Nuestras recetas Carb Conscious proporcionan un enfoque equilibrado del consumo de carbohidratos, sustituyendo los carbohidratos refinados de fuentes como la harina blanca, el arroz y el azúcar de caña por alimentos ricos en fibra como las verduras frescas, las frutas y los cereales integrales. Nuestras recetas Carb Conscious tienen 42g o menos de carbohidratos netos (carbohidratos totales menos fibra dietética) por porción, una reducción del 25% en carbohidratos netos en comparación con la receta promedio de Blue Apron servida en 2019. Debido a la variación natural en el tamaño y la contribución de los productos en nuestras recetas, algunas recetas pueden ser calificadas como Carb Conscious con 45g o menos de carbohidratos netos por porción.


Frittata de espinacas y patatas

La frittata de espinacas y huevos es una receta muy fácil de hacer para el desayuno o el almuerzo que resulta sorprendentemente sabrosa y saciante. Saltea unas setas antes de añadir las espinacas y dejar que se marchiten. A continuación, fríe el huevo en la misma sartén. Te encantará esta receta rápida y saludable.

Los huevos con espinacas son una receta tan sencilla y saludable que la repetirás una y otra vez. Es una de esas comidas fáciles que, después de la primera vez que la hagas, probablemente no tendrás que volver a mirar la receta.

Sí. Esta es una comida muy saludable. Los huevos son una gran fuente de proteínas y las espinacas están llenas de vitaminas. Es baja en carbohidratos, con sólo 5,7 gramos de carbohidratos netos por porción, y tiene sólo 267 calorías en cada plato.

Los huevos con espinacas son una receta muy fácil de preparar para el desayuno o el almuerzo que resulta sorprendentemente sabrosa y saciante. Saltea unos champiñones antes de añadir las espinacas y dejar que se marchiten. A continuación, fríe el huevo en la misma sartén. Te encantará esta receta rápida y saludable.

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Nuestras recetas que tienen la Marca de Bienestar WW™ hacen que las verduras sean la estrella de tu comida, utilizan proteínas magras, tienen en cuenta el recuento de calorías y limitan las grasas saturadas, el sodio y el azúcar añadido, y utilizan ingredientes sencillos y saludables para que la hora de la cena sea una experiencia nutritiva y alegre. Los Smart Point Values ® (SPVs) se asignan a las recetas sobre la base de "tal y como están empaquetadas". Para saber más sobre WW™ visita la página web de nuestro socio en WW.com.

Todas estas deliciosas recetas tienen 600 calorías o menos por porción, lo que es ideal para quienes deciden controlar su consumo de calorías, sin sacrificar el sabor. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. recomienda una ingesta diaria de 2.000 calorías para la población en general. El límite de 600 calorías equivale a un 30% del total de 2000 calorías diarias, basado en 3 comidas al día, con 200 calorías restantes para aperitivos o bebidas.

Nuestras recetas Carb Conscious proporcionan un enfoque equilibrado del consumo de carbohidratos, sustituyendo los carbohidratos refinados de fuentes como la harina blanca, el arroz y el azúcar de caña por alimentos ricos en fibra como las verduras frescas, las frutas y los cereales integrales. Nuestras recetas Carb Conscious tienen 42g o menos de carbohidratos netos (carbohidratos totales menos fibra dietética) por porción, una reducción del 25% en carbohidratos netos en comparación con la receta promedio de Blue Apron servida en 2019. Debido a la variación natural en el tamaño y la contribución de los productos en nuestras recetas, algunas recetas pueden ser calificadas como Carb Conscious con 45g o menos de carbohidratos netos por porción.

Frittata de patatas en rodajas

Si aún no has probado la shakshuka, estás de enhorabuena. Si te gusta la salsa de tomate, los huevos y las patatas, este plato te va a encantar. Es uno de mis platos favoritos cuando quiero una cena reconfortante sin mucho trabajo de preparación. Cuando no tengo ganas de cocinar, simplemente hiervo a fuego lento un tarro de salsa de tomate, le pongo unos huevos y queso y lo sirvo todo con pan crujiente. Es tan sencillo y tan bueno.

Aunque las patatas no son un ingrediente tradicional de la shakshuka, creo que completan la comida y combinan perfectamente con la deliciosa salsa de tomate. Estoy usando el nuevo sabor de The Little Potato Company listo para el microondas, ¡tomate con albahaca!

Me encantan todos los sabores de The Little Potato Company, pero este podría ser el favorito. Una deliciosa fusión de suculentos tomates y dulce albahaca, además de estar lista en sólo 5 minutos. He compartido un montón de recetas con estas deliciosas patatas Creamer, pero no he dedicado mucho tiempo a hablar de lo increíbles que son sus opciones listas para el microondas. El nuevo envase tiene todo lo que necesitas para cocinar las patatas - patatas frescas Little, condimentos y la bandeja de vapor sin BPA para que las patatas se cocinen. Y las patatas están listas para usar, sin necesidad de pelarlas ni lavarlas.

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