Garbanzos con espinacas y huevo

Garbanzos con espinacas y huevo
Escrito por redactor el 01 Nov 2021 en blog

Garbanzos con espinacas y huevo

Huevo y garbanzos al curry

¿Qué hay mejor que un desayuno de garbanzos de UN SOLO ESQUINAZO? Nada. No conozco a ninguna persona que disfrute lavando los platos, por eso las comidas en una sartén son las mejores. Este desayuno en sartén también resulta ser de una sola porción, lo que creo que es conveniente si vives solo o si tú y tu pareja simplemente anhelan diferentes alimentos para el desayuno. Además, sólo tendrás que lavar una sartén una vez que esté todo hecho. ¡Gana!

Como se trata de una receta de una sola ración, he optado por utilizar un solo huevo, pero puedes añadir otro. Del mismo modo, puedes utilizar cualquier tipo de verduras en esta receta, pero el objetivo es añadir algún tipo de verdura verde a esta sartén.

Paso 1: cocine los garbanzos y las espinacas con el condimento y un poco de aceite de oliva en la sartén durante 3 minutos más o menos. Si no tienes espinacas, puedes utilizar cualquier tipo de verdura de hoja verde (col rizada, berza, verduras mixtas, etc.).

Paso 2: utiliza una espátula para hacer un hueco en el centro de la sartén, luego añade el huevo y cocínalo a tu gusto. Esta parte tarda entre 3 y 5 minutos, dependiendo de lo líquida que quiera que esté la yema. Cuando el huevo esté hecho, espolvorea un poco de pimienta negra por encima y ¡disfruta!


Recetas de garbanzos y huevos

Estaba cocinando para uno, así que mezclé previamente las chalotas, el romero, el pimiento rojo y el ajo y la marinara y los garbanzos para poder repartir 1/4 de cada uno para hacer esto 4 veces por separado. Me llevó 4 intentos antes de conseguir que funcionara sin que se quemara en el fondo, y esto es lo que creo que funciona para cocinar sólo uno: Usar más de 1/4 del aceite de oliva cada vez. Añade suficiente agua o caldo a la mezcla de garbanzos para que el huevo pueda romperse sobre la mezcla sin derramarse demasiado sobre la sartén. Baja el fuego a medio-bajo después de añadir el huevo y empieza a controlar el huevo después de 8-9 minutos. También utilicé feta en lugar de romano en los dos últimos intentos y creo que quedó mucho mejor.

como todo el mundo ha dicho: ¡esto era muy bueno y fácil! enjuague los frijoles y usé caldo de carne porque estaba abierto, junto con el parmesano. probablemente freiré los huevos y la parte superior la próxima vez...(?) ninguno de los 4 huevos estaban del mismo tamaño y no necesito que las claras se filtren en la mezcla. lo haré de nuevo. gran comida nocturna.

Huevos revueltos con garbanzos

Sé que una receta de desayuno para uno no tiene mucho sentido en un blog que trata de la convivencia en paz... pero a veces el carnívoro y el niño pequeño están por allí royendo felizmente su tocino, y siento que me estoy perdiendo la acción del desayuno. Así que entonces preparo algo especial para mí y me siento un poco mejor. Así que, ¿ves? Incluso este huevo al limón en un nido de espinacas y garbanzos ayuda a mantener a nuestra familia de dieta mixta feliz.

El huevo se cocina perfectamente, al menos para mi gusto - un poco de yema mantecosa rezuma para dar sabor al "nido" aquí y allá. Y los garbanzos (también conocidos como garbanzos) se crujen en maravillosos trocitos dorados. Qué rico.

Huevo de garbanzos y espinacas

Estaba cocinando para una persona, así que mezclé previamente las chalotas, el romero, el pimiento rojo y el ajo, así como la marinara y los garbanzos, para poder repartir 1/4 de cada uno y hacer esto 4 veces por separado. Me llevó 4 intentos antes de conseguir que funcionara sin que se quemara en el fondo, y esto es lo que creo que funciona para cocinar sólo uno: Usar más de 1/4 del aceite de oliva cada vez. Añade suficiente agua o caldo a la mezcla de garbanzos para que el huevo pueda romperse sobre la mezcla sin derramarse demasiado sobre la sartén. Baja el fuego a medio-bajo después de añadir el huevo y empieza a controlar el huevo después de 8-9 minutos. También utilicé feta en lugar de romano en los dos últimos intentos y creo que quedó mucho mejor.

como todo el mundo ha dicho: ¡esto era muy bueno y fácil! enjuague los frijoles y usé caldo de carne porque estaba abierto, junto con el parmesano. probablemente freiré los huevos y la parte superior la próxima vez...(?) ninguno de los 4 huevos estaban del mismo tamaño y no necesito que las claras se filtren en la mezcla. lo haré de nuevo. gran comida nocturna.

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