Infusion de manzanilla para que sirve

Infusion de manzanilla para que sirve
Escrito por redactor el 08 Nov 2021 en blog

Infusion de manzanilla para que sirve

beneficios del té de manzanilla para la salud

La manzanilla es una planta que mide entre 4 y 12 pulgadas de altura. Se compone de hojas pequeñas y finas y de flores simples con centros amarillos y flores blancas, que se parecen mucho a las margaritas. Florece entre julio y septiembre, que es precisamente cuando se puede disfrutar de la tentadora fragancia que desprenden las flores. Además de constituir un bello ramillete y de ofrecer aromas embriagadores (dulces y afrutados con notas de piña), la manzanilla tiene muchos beneficios.

La manzanilla es conocida por sus beneficios desde la antigüedad. Nuestros antepasados incluso la consumían por sus propiedades medicinales. Calmante, fácil de digerir y agradable de beber, la manzanilla es realmente un ingrediente polifacético.

El té de manzanilla puede mejorar la calidad del sueño gracias a la apigenina, un antioxidante del que se dice que tiene un efecto calmante en el cerebro, ayudando a combatir el insomnio. Prepárese para largas noches de sueño reparador.

Algunos estudios sugieren que la manzanilla favorece una buena digestión. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, también puede proteger contra pequeñas enfermedades digestivas. La infusión de manzanilla fría también puede utilizarse contra las infecciones bucales y el dolor de muelas. ¡Di adiós a las úlceras! Además, se afirma que el té de manzanilla reduce la hinchazón y el dolor de estómago. Con el té de manzanilla, puedes olvidarte de tener un estómago ruidoso en público.


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El té de manzanilla no es un "té" en el sentido tradicional, sino una infusión. Sin rastro de la planta Camellia sinensis para que sea un verdadero té, la manzanilla es una infusión de hierbas. Las flores de manzanilla se secan primero antes de sumergirlas en agua caliente para hacer la infusión aromática y curativa.

La manzanilla (té) ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud que incluso los romanos y los antiguos egipcios consideraron oportuno utilizar e incorporar a su estilo de vida. Desde el alivio de los niveles de estrés hasta el aumento de la inmunidad, la manzanilla es una gran opción sin cafeína para cualquiera.

Si te sientes estresado o ansioso, una taza de manzanilla (té) es conocida por calmar tus nervios y aliviar tu estrés. Una taza de manzanilla por la noche también es ideal para reducir el insomnio; el aroma relajante, el sabor y la falta de cafeína, adormecerán suavemente tu mente y tu cuerpo hasta un estado de calma. Sin embargo, tenga en cuenta que no debe utilizarse como alternativa médica.

Se sabe que beber manzanilla (té) ayuda a aumentar la sustancia química "hippura" en el cuerpo, un refuerzo inmunológico natural. Los estudios han demostrado que el consumo regular de manzanilla puede fortalecer el sistema inmunológico de su cuerpo, facilitando así la lucha contra enfermedades comunes, como la gripe o el resfriado común.

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La manzanilla (Matricaria recuita) es una planta con flores de la familia de las margaritas (Asteraceae). Originaria de Europa y Asia occidental, actualmente se encuentra en todo el mundo. Esta hierba huele ligeramente a manzana, lo que puede explicar su nombre: manzanilla en griego significa manzana de la tierra.

Hay dos plantas de manzanilla diferentes: La manzanilla alemana y la manzanilla romana. La manzanilla alemana, que se considera la variedad más potente y la más utilizada con fines medicinales, es la planta de la que hablamos aquí.

En la actualidad, la manzanilla se toma principalmente por vía oral para combatir el insomnio, la ansiedad y los trastornos digestivos, aunque también se está investigando como posible tratamiento de la diabetes. También se utiliza por vía tópica para calmar afecciones de la piel y ayudar a la cicatrización de heridas. Sin embargo, la investigación no es sólida para ninguno de estos supuestos beneficios porque la manzanilla no se ha estudiado bien en personas.

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El té de manzanilla es bien conocido por sus propiedades relajantes, que ayudan a conciliar el sueño. Esto puede deberse a su contenido en fitonutrientes, concretamente a un compuesto llamado apigenina, que se cree que tiene efectos sedantes.    Un estudio de 2015 descubrió que beber té de manzanilla ayudaba a las mujeres posparto a mejorar su depresión y la calidad del sueño.

Un estudio de 64 adultos con diabetes de tipo 2, que bebieron tres tazas de té de manzanilla al día inmediatamente después de las comidas durante ocho semanas, mostró una disminución significativa de sus marcadores de HbA1C (que se suele utilizar como indicador de la diabetes), así como una mejora del control glucémico y del perfil de lípidos en sangre.

Las investigaciones sugieren que la manzanilla puede ayudar a reducir los espasmos del músculo liso del intestino, lo que puede beneficiar a quienes padecen problemas digestivos inflamatorios como la diverticulitis y el reflujo esofágico.  También puede ofrecer medidas preventivas contra una bacteria bastante común conocida como H. Pylori (o Helicobacter Pylori) que puede contribuir a las úlceras de estómago.

Té de manzanilla

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