Postres sanos y rápidos de hacer

Postres sanos y rápidos de hacer
Escrito por redactor el 08 Nov 2021 en blog

Postres sanos y rápidos de hacer

postres fáciles

Si acabas de terminar una deliciosa y saludable receta para la cena y estás buscando algo para satisfacer tus ganas de dulce, ayuda tener a mano algunas ideas de postres saludables. Por eso compartimos nuestras recetas dulces favoritas bajas en calorías que son más ligeras que las habituales recetas de postres llenos de azúcar. Con estas recetas, pronto descubrirá que conseguir que usted -o su familia- siga un camino más saludable es más fácil de lo que pensaba. Basta con mirar las siguientes recetas de postres sin hornear o las ideas de tres ingredientes para comprobarlo. Permítanos compartir nuestras recetas favoritas de la Cocina Campesina con las suyas.

Este colorido y ligero pastel hará creer a sus amigos y familiares que se ha hecho un gran esfuerzo para preparar este postre. No hace falta decir que se prepara fácilmente con sorbete de frambuesa comprado en la tienda, helado de vainilla, bizcocho congelado y frambuesas frescas.

La alternancia de capas de crepes finas y de pudín de chocolate hace que el postre sea deliciosamente diferente. Para cortar el pastel, utilice un cuchillo largo y afilado y corte con un movimiento de sierra suave. Limpie el cuchillo entre cada corte. Consiga la receta.


postres saludables fáciles y rápidos

Aunque pueda parecer contradictorio comer un postre cuando se está intentando perder peso, ¡comer un postre puede ayudarte a mantener el rumbo! En lugar de privarse por completo de un alimento que le gusta, tomar postres bajos en calorías en porciones puede ayudarle a mantenerse motivado para seguir con sus objetivos de salud, ¡y a mantenerse dentro de su límite de calorías!

"Incorporar el postre a diario o unas cuantas veces a la semana si es algo que te gusta puede ayudarte a mantener el rumbo de tus objetivos dietéticos", dice la dietista titulada Maryann Walsh, MFN, RD, CDE. "Independientemente del tipo de alimentación que sigas (contar calorías, baja en carbohidratos, baja en grasas, etc., etc.), si te gusta tomar un postre o un dulce, puedes disfrutarlo de forma regular, ¡incluso a diario!"

Sin embargo, esto no significa que tengas que elegir siempre la opción más "sana". A no ser, por supuesto, que eso sea lo que desees tomar. Pero para algunos, tomar un postre significa disfrutar de un capricho decadente y azucarado que les encanta.

"Si quieres disfrutar de postres o golosinas decadentes, llenos de grasa y azúcar, la clave es practicar el control de las porciones, por lo general, disfrutar conscientemente de un pequeño trozo o unos pocos bocados de algo decadente es todo lo que se necesita para obtener la experiencia", nos dice Walsh.

postres saludables fáciles para uno

Si acabas de terminar una deliciosa y saludable receta para la cena y estás buscando algo para satisfacer tus ganas de dulce, ayuda tener algunas ideas de postres saludables a mano. Por eso compartimos nuestras recetas dulces favoritas bajas en calorías que son más ligeras que las habituales recetas de postres llenos de azúcar. Con estas recetas, pronto descubrirá que conseguir que usted -o su familia- siga un camino más saludable es más fácil de lo que pensaba. Basta con mirar las siguientes recetas de postres sin hornear o las ideas de tres ingredientes para comprobarlo. Permítanos compartir nuestras recetas favoritas de la Cocina Campesina con las suyas.

Este colorido y ligero pastel hará creer a sus amigos y familiares que se ha hecho un gran esfuerzo para preparar este postre. No hace falta decir que se prepara fácilmente con sorbete de frambuesa comprado en la tienda, helado de vainilla, bizcocho congelado y frambuesas frescas.

La alternancia de capas de crepes finas y de pudín de chocolate hace que el postre sea deliciosamente diferente. Para cortar el pastel, utilice un cuchillo largo y afilado y corte con un movimiento de sierra suave. Limpie el cuchillo entre cada corte. Consiga la receta.

recetas de postres fáciles y saludables con pocos ingredientes

Crema Brulee (FRANCIA) - Hay que probar este postre exótico, por lo menos. Es el más sencillo de preparar incluso por un panadero aficionado si tiene un horno en casa. Ya en el siglo XVII, este postre fue introducido por François Massialot, cocinero de la cocina de un duque de Orleans, que escribió su receta en un libro. Una pasta cremosa con una fina y crujiente capa de caramelo es lo que se conoce como crema brulee y que ha robado el corazón a todo el mundo.2)

Mochi ( JAPÓN) - Tan dulce como parece el nombre de este postre el Mochi es un postre tradicional japonés que se prepara con arroz pegajoso. Se machaca en un mortero, se convierte en pasta y se hacen bollos o bolitas con él, lo que da lugar a este postre que es el corazón de todos los festivales japoneses. Para aumentar el sabor, se sirve una bola de helado junto con el Mochi.3)

Tarta de manzana (EE.UU.) - Una vez la famosa autora Jane Austen dijo: "Las buenas tartas de manzana son una parte considerable de nuestra felicidad doméstica", y desde entonces la gente de EE.UU. se tomó la tarta de manzana muy en serio (bromeando). Como las manzanas son las frutas que más gustan a muchos, este postre hecho con una corteza crujiente que puede presentarse con nata montada, helado de vainilla o incluso con queso cheddar se hizo tan popular.4)

Etiquetas: