Propiedades y beneficios del limon

Propiedades y beneficios del limon

Efectos secundarios del limón para la mujer

Al menos, así debería ser el viejo adagio. Por supuesto, los limones son agrios, amargos y muy ácidos, por lo que no son precisamente un tentempié apetecible por sí mismos. Pero también están repletos de vitaminas y antioxidantes, lo que los convierte en una de las frutas más saludables del planeta.

Aunque los cítricos saben mucho mejor mezclados con agua y una tonelada de azúcar, la limonada no es precisamente buena para ti (lo siento Beyoncé). Por suerte, hay formas más sanas de disfrutar de sus bondades amarillas: exprime uno en un vaso de agua caliente o fría, añade zumo de limón fresco a los aliños de las ensaladas o ralla la piel para obtener ralladura de limón fresco. Toda la fruta, desde la cáscara hasta la pulpa, es buena para ti, por lo que nuestros editores de ¡Come esto, no aquello! investigaron exactamente lo que ocurre cuando te comes uno. Y para descubrir aún más consejos para adelgazar el estómago, echa un vistazo a estas mejores maneras de aumentar tu metabolismo.

ShutterstockNo malgastes tu dinero en costosas cremas faciales o tratamientos de spa; añadir un poco de limón a tu dieta podría ser todo lo que necesitas para conseguir un brillo juvenil. Según un estudio de The American Journal of Clinical Nutrition, un alto consumo de vitamina C se asoció con una menor probabilidad de desarrollar arrugas y menos sequedad en la piel; dos rasgos físicos que pueden envejecer a lo grande. Dado que un limón contiene aproximadamente la mitad de la cantidad diaria recomendada de vitamina C, abastecerse de este cítrico te hará inmortal… o al menos, parecerlo.

Beneficios y efectos secundarios del limón

El limón es uno de los cítricos más populares y versátiles. Su popularidad se debe a su refrescante sabor y aroma, que lo convierten en una opción popular para aromatizar muchas recetas y perfumes. El limón también se utiliza ampliamente en todo tipo de bebidas, desde tés y cócteles hasta zumos. Además de su evidente uso como sabor, el limón se ha utilizado desde hace mucho tiempo por su valor medicinal. Fuente rica en vitamina C, el limón posee inmensos beneficios para la salud que van desde sus propiedades antibacterianas y antivirales hasta su capacidad para reforzar el sistema inmunitario. Una de las formas más comunes de aprovechar los beneficios del limón para la salud es mediante su zumo. El zumo de limón actúa como agente digestivo y desintoxicante y ayuda a limpiar el hígado, lo que mejora la salud digestiva.

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El zumo de limón es también una forma eficaz de reducir el peso, ya que aumenta la tasa metabólica del cuerpo. Para las personas que desean utilizar el limón por sus capacidades de pérdida de peso, beber zumo de limón con agua tibia en ayunas todas las mañanas puede producir resultados sorprendentes. Además de los beneficios para la pérdida de peso, beber agua tibia con limón cada mañana también tiene muchos otros beneficios. Los expertos en nutrición del Instituto de Nutrición Edison han enumerado algunos de los beneficios más eficaces para la salud de beber zumo de limón con agua caliente cada mañana. Añada la mitad de un limón recién exprimido a 8 onzas de agua fría, tibia o caliente, ¡y disfrute del sabor y de los beneficios!

Beneficios del limón para la salud

Los limones son más de lo que parece. Esta fruta puede combinar bien con algunos de sus platos favoritos, pero también ofrece increíbles beneficios para la salud. Los limones están repletos de nutrientes, favorecen la pérdida de peso e incluso se han relacionado con la prevención de cálculos renales y el tratamiento del cáncer.

También se sabe que esta fruta ácida puede ayudar a frenar el mal aliento y a eliminar la caspa cuando se aplica sobre el cuero cabelludo. Además de sus propiedades como tratamiento de belleza y ayuda para la salud, hay muchos otros usos para los limones. Tanto si disfrutas de esta fruta sola como si la acompañas con tu té matutino, aquí tienes unas cuantas razones para aprovechar los limones y su zumo:

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El agua tibia mezclada con miel y limón es un remedio casero muy popular para las personas con dolor de garganta. La mezcla puede proporcionar beneficios calmantes para el dolor de garganta durante la temporada de resfriados. La vitamina C de los limones también puede ayudar en el esfuerzo.

Los estudios han demostrado que los limones pueden tener beneficios contra el cáncer. La composición química de los limones puede ayudar a prevenir el desarrollo de tumores orales, según un estudio. Otros han relacionado los cítricos y sus zumos con efectos antitumorales.

Beneficios del limón para las mujeres

4. Toallitas limpiadoras «Me gusta mezclar un par de gotas de aceite esencial de limón y de árbol de té en unas seis onzas de agua destilada. Lo recomiendo como tónico o para usarlo con almohadillas de algodón como toallitas limpiadoras para pieles problemáticas», dice Becky Sturm, fundadora de StormSister Spatique. Si no te apetece hacer uno tú misma, echa un vistazo a esta versión ya hecha de Clean & Clear.

5. Blanqueador dental¿El blanqueamiento casero te deja los dientes sensibles durante días? Prueba esto en su lugar: Mezcla bicarbonato de sodio y zumo de limón, y aplícalo en tus dientes con un bastoncillo limpio. A continuación, utiliza el cepillo de dientes para frotar los dientes y enjuagar. 6. Los limones son ricos en vitamina C y ácido cítrico, por lo que pueden ayudar a iluminar y aclarar la piel cuando se utilizan con el tiempo. «La vitamina C es un gran antioxidante para neutralizar los radicales libres e impulsar la producción de colágeno», dice la doctora Marina Peredo, dermatóloga. Esto significa que puede ayudar a aclarar las manchas oscuras. Pruébalo en esta crema hidratante de Fresh.

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Eso sí, recuerda que debes usar FPS cuando uses zumo de limón en tu piel, ya que el cítrico puede hacer que tu piel sea más sensible a los rayos UV.7. Eliminador de brillosEl ácido cítrico del zumo de limón funciona como astringente natural. Si tienes tendencia a tener el cutis graso, añade unas gotas de zumo de limón a un disco de algodón y pásalo por la cara recién lavada para acabar con la grasa.8. Exfoliante de labiosMezcla un poco de zumo de limón con azúcar moreno para crear tu propio exfoliante de labios. El AHA del zumo de limón funcionará como exfoliante químico para aflojar las células muertas de la piel, mientras que el azúcar funcionará como exfoliante físico para desprenderlas. Una advertencia: «Obviamente, si ya tienes los labios muy agrietados y con cortes, no lo intentes», dice el Dr. Gary Goldfaden, dermatólogo:

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