Té para bajar de peso y quemar grasa

Té para bajar de peso y quemar grasa

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El abuelo de las infusiones para adelgazar es el té verde: está lleno de antioxidantes llamados catequinas, incluida una sustancia llamada galato de epigalocatequina (EGCG), que se cree que aumenta el metabolismo y ayuda a quemar grasa. «Los investigadores han descubierto que el extracto de té verde provoca cambios en la expresión de los genes del metabolismo de las grasas, sobre todo cuando se consume de forma constante durante largos periodos de tiempo», dice el doctor Axe. Un estudio chino descubrió que cuando los sujetos bebían té superrico en catequinas dos veces al día, al cabo de 90 días observaban una disminución de la grasa del vientre, perdiendo una media de 1,9 cm de circunferencia de la cintura y 2,6 libras de peso corporal, y otra gran revisión de estudios concluyó que la mezcla de EGCG y cafeína del té verde tiene un efecto positivo en la pérdida y el control del peso.COMPRAR TÉ VERDE

El té negro se elabora a partir de la misma planta que el té verde; la diferencia es que las hojas se exponen al aire para provocar la fermentación. Un estudio descubrió que, durante tres meses, los que bebían tres tazas de té negro al día aumentaban menos de peso y reducían el perímetro de la cintura en comparación con los que bebían una bebida con cafeína que carecía de los flavonoides del té. Prueba cualquier variedad negra sabrosa, como el English breakfast o el Earl Grey.COMPRAR TÉ NEGRO

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El limón y el jengibre tienen una variedad de beneficios para su salud en general y aumentar su metabolismo es uno de ellos. También tiene la capacidad de aumentar la energía 3 veces más que el café y el azúcar. Es rico en antioxidantes y puede reforzar el sistema inmunitario gracias a su alto contenido en vitamina C. Además, el jengibre tiene la capacidad de equilibrar los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo que son responsables de desencadenar los antojos de comida.

Además, mejora la absorción de las grasas en el cuerpo y evita que se acumulen. El limón también ayuda a mejorar la salud del hígado, mejorando así la digestión, ya que es el responsable de producir la bilis que ayuda a descomponer las grasas.

Té casero para quemar grasa

El té verde se consume desde hace tiempo por sus propiedades saludables. Además de su capacidad para aumentar la agudeza mental, se dice que esta bebida quema grasas y puede proteger contra las enfermedades cardíacas y el cáncer.

Afirmaciones como estas son las que atraen a los consumidores a los suplementos hechos con extracto de té verde, que ahora es un ingrediente común en los suplementos para perder peso o quemar grasa. En 2020, los consumidores gastaron aproximadamente 141 millones de dólares en suplementos de té verde, según los últimos datos de Nutrition Business Journal. Y el té en sí, incluido el té verde, es la bebida más consumida en el mundo aparte del agua.

Es cierto que el té verde puede aumentar la tasa metabólica, por lo que se queman más calorías, dice David Nieman, DrPH, director del laboratorio de rendimiento humano en la Universidad Estatal de los Apalaches en Boone, Carolina del Norte. Nieman, que ha estudiado ampliamente el té verde, dice que este efecto se debe probablemente a una combinación de su cafeína y catequinas -antioxidantes que son abundantes en el té verde y presentes en cantidades más pequeñas en algunas frutas, chocolate negro y vino tinto.

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De hecho, la gente lleva miles de años disfrutando del té calmante y de sus impresionantes beneficios. Una leyenda data el descubrimiento del té en el año 2737 a.C. por el emperador de China. Si avanzamos unos 4.700 años, en 2014 los investigadores disponen de estudios clínicos que demuestran que el té puede ayudar a combatir el cáncer, las enfermedades cardíacas y la diabetes, a perder peso, a reducir el colesterol y a mejorar la agudeza mental.

Rico en antioxidantes y con un contenido relativamente bajo de cafeína (una taza de café contiene unos 100 mg, mientras que una taza de té verde sólo tiene 25 mg), hay docenas de tés disponibles que se pueden tomar con seguridad a lo largo del día. Pero no todos ellos proporcionan los mismos beneficios para la pérdida de peso.

Cada uno de estos tés quemagrasas tiene sus propias propiedades mágicas, desde la disminución de las hormonas del hambre hasta el aumento de la quema de calorías y la aceleración de la liberación de la grasa almacenada en las células grasas. Siga leyendo para saber qué sorber para derretir la grasa, y para saber más sobre cómo perder peso, no querrá perderse Las mejores maneras de perder la grasa del vientre para siempre, dicen los médicos.

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