Tortilla de coliflor y queso

Frittata de coliflor y patatas

El mirepoix es una forma elegante de decir cebolla, apio y zanahoria picados que puedes utilizar como base de casi cualquier plato salado para que tenga un sabor totalmente increíble. Esta tortilla tiene mirepoix que carece de cebolla (por lo que te ahorras el ardor de estómago) pero no de sabor rico y sabroso. También está cargada de proteínas, para que te sientas más satisfecho sin sentirte demasiado lleno.Rinde 2 porciones / Tiempo de preparación: 5 minutos / Tiempo total: 25 minutos

Por porción: 354 calorías, 21 g de proteínas, 5 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 3 g de azúcar total, 28 g de grasa, 10,5 g de grasa saturada, 356 mg de sodio, 362 mg de potasio (10% VD), 277 mg de calcio (28% VD), 30 mg de magnesio (8% VD), 1.524 mcg de B12 (25% VD), 0.294 mg de B6 (15% VD), 2,4 mg de hierro (13% VD)

Healthy, Happy Pregnancy Cookbook es la guía perfecta para las mujeres embarazadas. Lleno de humor, corazón y sabiduría, promueve la alimentación limpia y la idea de que utilizar los alimentos como medicina es el mejor remedio para tratar los síntomas que más se presentan durante el embarazo, como la hinchazón de tobillos, la inflamación y otros.

Tortilla de coliflor vegana

El mirepoix es una forma elegante de decir cebolla, apio y zanahoria picados que puedes utilizar como base de casi cualquier plato salado para que tenga un sabor totalmente increíble. Esta tortilla tiene mirepoix que carece de cebolla (por lo que te ahorras el ardor de estómago) pero no de sabor rico y sabroso. También está cargada de proteínas, para que te sientas más satisfecho sin sentirte demasiado lleno.Rinde 2 porciones / Tiempo de preparación: 5 minutos / Tiempo total: 25 minutos

Por porción: 354 calorías, 21 g de proteínas, 5 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 3 g de azúcar total, 28 g de grasa, 10,5 g de grasa saturada, 356 mg de sodio, 362 mg de potasio (10% VD), 277 mg de calcio (28% VD), 30 mg de magnesio (8% VD), 1.524 mcg de B12 (25% VD), 0.294 mg de B6 (15% VD), 2,4 mg de hierro (13% VD)

Healthy, Happy Pregnancy Cookbook es la guía perfecta para las mujeres embarazadas. Lleno de humor, corazón y sabiduría, promueve la alimentación limpia y la idea de que utilizar los alimentos como medicina es el mejor remedio para tratar los síntomas que más se presentan durante el embarazo, como la hinchazón de tobillos, la inflamación y otros.

Tortilla de coliflor con calorías

Hola a todos, espero que hoy tengáis un día estupendo. Hoy os voy a enseñar una forma de preparar un plato especial, tortilla de coliflor, queso y jamón serrano. Uno de mis favoritos. Esta vez, la voy a hacer un poco única. Esto va a oler y tener un aspecto delicioso.

Bate los huevos y añade el jamón picado, el queso y la mezcla de coliflor. Prueba esta tortilla clásica para el brunch o sírvela con mucha ensalada verde para una cena rápida y satisfactoria. Es sencilla y deliciosa con sólo jamón y queso, pero puedes usar los ingredientes que quieras para rellenarla.

La tortilla de coliflor, queso y jamón serrano es una de las comidas que más gustan en el mundo. La disfrutan millones de personas cada día. Es fácil, es rápido, tiene un sabor delicioso. la tortilla de coliflor, queso y jamón serrano es algo que me ha encantado toda la vida. Son agradables y tienen un aspecto fantástico.

Yo he añadido un chorrito de leche y un poco más de queso del que se pide. PáginasQueso de coliflor con jamón serranoEl queso de coliflor es una de esas recetas que son estupendas servidas en los meses de invierno. Cuando necesites algo caliente y sabroso este plato... La tortilla de jamón y queso es un desayuno clásico que sólo lleva unos minutos de preparación. El jamón y los huevos están repletos de proteínas y te ayudarán a empezar el día con energía.

Tortilla de coliflor keto

¡Un desayuno bajo en carbohidratos, llenador y masaledar con coliflor y huevos! ¡Una coliflor salteada con especias indias y recubierta de huevos es una verdadera delicia para aquellos que están tratando de omitir los carbohidratos en sus comidas! ¡Esto es realmente sorprendente con sólo un puñado de ingredientes que son súper rápidos de preparar! Para hacerlo más interesante puedes añadir queso también en esta tortilla

Hoy en día todo el mundo está a dieta y es muy consciente de la salud, incluyéndome a mí, así que esta tortilla es perfecta para estas personas. Te sentirás lleno hasta la próxima comida con esta tortilla de coliflor y estoy seguro de que te va a encantar. ¡He visto y probado la tortilla con champiñones y calabacín, pero con coliflor, es la primera vez y créanme que sabía increíble!

Sobre míBienvenidos a mi página web, soy Shazia, una apasionada de la cocina a la que le encanta experimentar con la comida. Aquí encontrarás recetas que he recopilado de diferentes fuentes y destellos de la magia que creo en mi propia cocina. Gracias por visitar mi espacio! NombreApellidoCorreo electrónico