Harina de garbanzo recetas dulces

Harina de garbanzo recetas dulces
Escrito por redactor el 02 Nov 2021 en recetas

Harina de garbanzo recetas dulces

Brownies de harina de garbanzos

No puedo ni empezar a describir lo increíble que olía la casa cada vez que badi mummy (mi abuela) hacía besan ladoo. Si alguna vez has tostado besan (harina de garbanzos), sabes a qué me refiero. Cuando éramos niños, solíamos comer a escondidas un par de ellos con leche fría antes de ir al colegio. Este es uno de esos platos que me transportan a esos años.

Las temperaturas del horno son para el convencional; si se utiliza el ventilador (convección), reducir la temperatura en 20?C. | Utilizamos cucharadas y tazas australianas: 1 cucharadita equivale a 5 ml; 1 cucharada equivale a 20 ml; 1 taza equivale a 250 ml. | Todas las hierbas son frescas (a menos que se especifique) y las tazas están ligeramente envasadas. | Todas las verduras son de tamaño medio y están peladas, a menos que se especifique. | Todos los huevos son de 55-60 g, a menos que se especifique.

Con los dedos, mezclar el ghee y la harina de garbanzos en un bol, asegurándose de que no haya grumos. Pasar la mezcla a un kadhai de fondo grueso o a una sartén amplia. Cocinar a fuego medio-bajo durante 5-7 minutos o hasta que el kadhai se haya calentado. Reducir el fuego a bajo y cocinar, removiendo continuamente - la cocción lenta es extremadamente importante para asegurar que el sabor crudo de la harina de garbanzos se cocine. La harina de garbanzos empezará a cambiar de color lentamente y se percibirá un agradable aroma. Al cabo de unos 30-35 minutos, también verá que el ghee empieza a separarse por los lados. Retirar del fuego, mezclar las pasas y dejar enfriar.


Galletas veganas de harina de garbanzos

Cuando se piensa en un postre, el garbanzo no es el ingrediente principal que suele venir a la mente. Lo creas o no, los garbanzos son mucho más versátiles que un complemento para la ensalada o una base para el hummus: En realidad son un gran sustituto de la harina en muchas recetas de postres. Llenos de proteínas, fibra, ácido fólico y manganeso, los garbanzos son una fuente de alimentación. Además, este alimento básico de la despensa es de bajo índice glucémico y no contiene gluten. Coge un par de latas extra la próxima vez que vayas al supermercado (o mejor aún, ¡haz las tuyas propias!) y ponte a cocinar cuanto antes.

3. Blondies de Mantequilla de Cacahuete, Plátano y Chocolate con Garbanzos: Engaña a todos en el potluck de la oficina y muestra los brownies tradicionales con esta versión más saludable. Estos blondies sustituyen el azúcar por plátanos y la harina por garbanzos en esta delicia sin gluten. (vía Ambitious Kitchen)

7. Blondies de garbanzos con chispas de chocolate y pan de jengibre con glaseado de arce: Contarás los días que faltan para el invierno sólo para tener una excusa para hacer estos blondies inspirados en las fiestas. Los garbanzos ayudan a reducir el azúcar en la sangre, y estos no contienen el azúcar refinado que lo eleva. (vía Hummusapien)

Galletas indias de harina de garbanzos

No puedo ni empezar a describir lo increíble que olía la casa cada vez que badi mummy (mi abuela) hacía besan ladoo. Si alguna vez has tostado besan (harina de garbanzos), sabes a qué me refiero. Cuando éramos niños, solíamos comer a escondidas un par de ellos con leche fría antes de ir al colegio. Este es uno de esos platos que me transportan a esos años.

Las temperaturas del horno son para el convencional; si se utiliza el ventilador (convección), reducir la temperatura en 20?C. | Utilizamos cucharadas y tazas australianas: 1 cucharadita equivale a 5 ml; 1 cucharada equivale a 20 ml; 1 taza equivale a 250 ml. | Todas las hierbas son frescas (a menos que se especifique) y las tazas están ligeramente envasadas. | Todas las verduras son de tamaño medio y están peladas, a menos que se especifique. | Todos los huevos son de 55-60 g, a menos que se especifique.

Con los dedos, mezclar el ghee y la harina de garbanzos en un bol, asegurándose de que no haya grumos. Pasar la mezcla a un kadhai de fondo grueso o a una sartén amplia. Cocinar a fuego medio-bajo durante 5-7 minutos o hasta que el kadhai se haya calentado. Reducir el fuego a bajo y cocinar, removiendo continuamente - la cocción lenta es extremadamente importante para asegurar que el sabor crudo de la harina de garbanzos se cocine. La harina de garbanzos empezará a cambiar de color lentamente y se percibirá un agradable aroma. Al cabo de unos 30-35 minutos, también verá que el ghee empieza a separarse por los lados. Retirar del fuego, mezclar las pasas y dejar enfriar.

Galletas de harina de garbanzos

Cuando se piensa en un postre, el garbanzo no es el ingrediente principal que suele venir a la mente. Lo creas o no, los garbanzos son mucho más versátiles que un complemento para la ensalada o una base para el hummus: En realidad son un gran sustituto de la harina en muchas recetas de postres. Llenos de proteínas, fibra, ácido fólico y manganeso, los garbanzos son una fuente de alimentación. Además, este alimento básico de la despensa es de bajo índice glucémico y no contiene gluten. Coge un par de latas extra la próxima vez que vayas al supermercado (o mejor aún, ¡haz las tuyas propias!) y ponte a cocinar cuanto antes.

3. Blondies de Mantequilla de Cacahuete, Plátano y Chocolate con Garbanzos: Engaña a todos en el potluck de la oficina y muestra los brownies tradicionales con esta versión más saludable. Estos blondies sustituyen el azúcar por plátanos y la harina por garbanzos en esta delicia sin gluten. (vía Ambitious Kitchen)

7. Blondies de garbanzos con chispas de chocolate y pan de jengibre con glaseado de arce: Contarás los días que faltan para el invierno sólo para tener una excusa para hacer estos blondies inspirados en las fiestas. Los garbanzos ayudan a reducir el azúcar en la sangre, y estos no contienen el azúcar refinado que lo eleva. (vía Hummusapien)

Etiquetas: