Recetas con aguacate para dieta

Ensalada de aguacate

Espero que tengas algunos aguacates que te hayan sobrado del Cinco de Mayo porque tengo un montón de ideas de cómo puedes utilizarlos. El aguacate es un ingrediente que uso casi tan a menudo como el limón. Es sano, cremoso, delicioso y tan versátil... ¿qué no puede gustar? Hoy he pensado en destacar algunas de mis recetas favoritas con aguacate. Recetas con aguacate para el desayuno Suelo empezar el día con una tostada de aguacate, ¡pero también me encanta introducir el aguacate en mi desayuno de otras maneras! El aguacate hace el batido más cremoso que he probado nunca (además, sus grasas saludables me ayudan a mantenerme llena hasta la hora de comer), y es esencial en mis tacos de desayuno. Cuando preparo un brunch más grande, lo añado al shakshuka.

Tostada de aguacateNo podría escribir un resumen de recetas con aguacate sin incluir una tostada de aguacate. Hay una razón por la que este sencillo alimento ha estado arrasando en los últimos años: es MUY fácil de hacer y está muy bueno. Asegúrate de utilizar un pan bien tostado para que contraste con el cremoso aguacate de la parte superior, y cárgalo con un huevo frito o cualquiera de estos aderezos:

Cómo comer aguacate para perder peso

Espero que tengas algunos aguacates que te hayan sobrado del Cinco de Mayo porque tengo un montón de ideas de cómo puedes utilizarlos. El aguacate es un ingrediente que uso casi tan a menudo como el limón. Es sano, cremoso, delicioso y tan versátil... ¿qué no puede gustar? Hoy he pensado en destacar algunas de mis recetas favoritas con aguacate. Recetas con aguacate para el desayuno Suelo empezar el día con una tostada de aguacate, ¡pero también me encanta introducir el aguacate en mi desayuno de otras maneras! El aguacate hace el batido más cremoso que he probado nunca (además, sus grasas saludables me ayudan a mantenerme llena hasta la hora del almuerzo), y es esencial en mis tacos de desayuno. Cuando preparo un brunch más grande, lo añado al shakshuka.

Tostada de aguacateNo podría escribir un resumen de recetas con aguacate sin incluir una tostada de aguacate. Hay una razón por la que este sencillo alimento ha estado arrasando en los últimos años: es MUY fácil de hacer y está muy bueno. Asegúrate de utilizar un pan bien tostado para que contraste con el cremoso aguacate de la parte superior, y cárgalo con un huevo frito o cualquiera de estos aderezos:

Ideas para almorzar con aguacate

Además de tener un sabor más que delicioso, los aguacates también pueden ayudar a reducir la presión arterial, eliminar la hinchazón, calmar las ansias de comer y freír la grasa obstinada del vientre. Realmente es uno de los pocos alimentos que pueden ayudar a perder peso rápidamente, y no faltan formas de comerlos. Si suele añadir rodajas de esta fruta a sus sándwiches y ensaladas, es hora de cambiar las cosas. Desde salsas hasta quinoas y caprese, hay montones de formas de añadir aguacate a tu plato, y tenemos las recetas más deliciosas y creativas. Desplázate hacia abajo para verlas y seguir aprovechando los beneficios del todopoderoso aguacate.

¿Panini sin carne? No sólo es posible, sino que están deliciosos. Ni siquiera echarás de menos la carne gracias a la saludable dosis de aguacate. Y lo que es mejor: Evitarás la sobrecarga de sodio que se encuentra en la mayoría de los sándwiches de charcutería estándar.

Una vez que pruebes el aguacate en lugar de las salsas a base de crema que engordan, como la alfredo, te preguntarás por qué no lo estabas usando todo el tiempo. La textura rica y mantecosa de esta fruta favorita la convierte en un sustituto fácil.

Recetas de pasta con aguacate

A medida que nos acercamos al final de la temporada alta de aguacates (de febrero a septiembre), hemos pensado en compartir nuestras recetas favoritas con aguacates para ayudarte a celebrar esta fruta de sabor a nuez y saludable para el corazón. Desde aderezos hasta tostadas, tenemos todo cubierto.

Esta deliciosa receta a base de plantas incluye verduras de mar, productos locales y granos saludables y saciantes. Las algas marinas, naturalmente llenas de yodo, vitamina C, manganeso y vitamina B2, son las mejores amigas de los comedores limpios.

El aguacate es el ingrediente estrella de estos tacos. Sólo tienes que sustituir los aguacates por los tacos para conseguir el taco perfecto bajo en carbohidratos. Llénalos con carne picada, queso y una porción de crema agria y tendrás un delicioso almuerzo o cena.

Las sopas frías son el almuerzo perfecto o la cena rápida durante los calurosos meses de verano, ya que satisfacen la necesidad de refrescarse. Pueden hacerse en grandes lotes y guardarse para un almuerzo fácil o un picnic perfectamente planificado.

Estos paninis cargados, o "pancitos" en italiano, no requieren una prensa para paninis - un horno tostador y una prensa rápida con la mano también funcionan. También puede calentar las pitas en una sartén de parrilla con otra sartén encima para presionar y conseguir esas marcas características de la parrilla.