Recetas de pasta baja en calorías

Recetas de pasta baja en calorías

Recetas de pasta fáciles y saludables

Una caja de pasta es probablemente uno de los productos básicos de despensa más fáciles y baratos que puedes comprar. Pero intentar preparar una receta de pasta que sea sustanciosa y nutritiva puede resultar desalentador. Gracias a nuestra lista de recetas de pasta saludables, puedes preparar fácilmente cenas (o almuerzos) que te harán sentir bien durante toda la semana.

Desde rellenar con verduras adicionales para obtener nutrientes hasta cambiar las proteínas por otras más saludables, aquí te explicamos cómo hacer que tu comida favorita sea aún más sana. Además, vea las mejores y peores pastas de los estantes, clasificadas por sus beneficios nutricionales.

Kiersten Hickman/Come esto, no aquello¿Aburrido de la típica salsa de carne y albóndigas entre semana? Lleve su cocina italiana a un nivel superior con esta deliciosa receta de ragú de carne. No sólo es fácil de hacer, sino que esta receta de Crock-Pot es perfecta para preparar y congelar para más tarde.

Mitch Mandel y Thomas MacDonaldLa sopa de cocción lenta aquí se inspira en los tres, combinando un rico caldo con jengibre y soja con trozos de carne de vacuno tierna, una maraña de fideos elásticos, y -para una nota fresca y alta para combinar con los oscuros y melancólicos- un montón de bok choy fresco.

Pasta al horno baja en calorías

Una caja de pasta es probablemente uno de los productos básicos de despensa más fáciles y baratos que puede comprar. Sin embargo, intentar preparar una receta de pasta que llene y sea nutritiva puede resultar desalentador. Gracias a nuestra lista de recetas de pasta saludables, podrás preparar fácilmente cenas (o almuerzos) que te harán sentir bien durante toda la semana.

TE PUEDE INTERESAR  Judiones de la granja receta

Desde rellenar con verduras adicionales para obtener nutrientes hasta cambiar las proteínas por otras más saludables, aquí te explicamos cómo hacer que tu comida favorita sea aún más sana. Además, vea las mejores y peores pastas de los estantes, clasificadas por sus beneficios nutricionales.

Kiersten Hickman/Come esto, no aquello¿Aburrido de la típica salsa de carne y albóndigas entre semana? Lleve su cocina italiana a un nivel superior con esta deliciosa receta de ragú de carne. No sólo es fácil de hacer, sino que esta receta de Crock-Pot es perfecta para preparar y congelar para más tarde.

Mitch Mandel y Thomas MacDonaldLa sopa de cocción lenta aquí se inspira en los tres, combinando un rico caldo con jengibre y soja con trozos de carne de vacuno tierna, una maraña de fideos elásticos, y -para una nota fresca y alta para combinar con los oscuros y melancólicos- un montón de bok choy fresco.

Salsa de pasta saludable

No tienes que renunciar a tu plato de pasta favorito en nombre de la pérdida de peso. De hecho, recientemente han hecho su debut en el supermercado una serie de productos de pasta saludables. A tus papilas gustativas les encantarán porque su sabor recuerda al de las pastas «normales», y a tu cuerpo le encantará porque contienen muchos más nutrientes que los fideos tradicionales y, además, son más fáciles de digerir. No hay nada mejor que eso, amantes de la pasta. Prepara una olla con los sabrosos fideos sin culpa que te presentamos a continuación y empieza a perder esos kilos de más.

Además de ser una palabra divertida para gritar muy fuerte, Banza es también una de las mejores alternativas a tu caja de fideos. Hecho de garbanzos, tapioca y proteína de guisante, tiene tres veces más fibra y dos veces más proteína que la pasta normal. Lo probamos con un pesto de tomates secos y su textura y sabor son casi idénticos a los de la pasta normal.

TE PUEDE INTERESAR  Recetas con lomos de bacalao

Si le resulta difícil conseguir que sus hijos o su cónyuge se coman las verduras, esta pasta saludable (pero sigilosa) es la respuesta a sus plegarias. Elaborada con varios tipos de trigo, fibra de avena y concentrados de espinacas, brócoli, zanahoria, tomate, remolacha y setas, esta pasta aporta un alfabeto de vitaminas, una cuarta parte de la fibra del día y una cantidad impresionante de proteínas, todos ellos nutrientes que no se encuentran en las pastas tradicionales.

Receta de espaguetis bajos en calorías

El sueño de todo vegetariano en un bol, esta mezcla de pasta de verano incorpora los mejores sabores de la temporada. Y si esperas a añadir el queso, puede incluso compartirse con tus invitados veganos. Consigue la receta de Pasta de calabaza de verano, menta y pecorino «

Este plato a la pimienta tiene todos los mejores elementos de nuestras recetas de cazuela favoritas: Pan rallado fresco, verduras frescas y deliciosos fideos. Obtenga la receta de Pasta cremosa de brócoli con pan rallado de chile «

La crema pesada y el parmesano fresco se aligeran al instante con pimientos frescos, albahaca y ajo. Además, cada plato vegetariano contiene casi 20 g de proteínas. Obtenga la receta de Pasta con pimientos rojos Alfredo «

Con guisantes, brotes, guisantes, setas y más, este magnífico plato es la excusa perfecta para ir al mercado de los agricultores esta temporada. Obtenga la receta de Orecchiette con colmenillas y guisantes «

Puedes aligerar casi cualquier plato de pasta con unos pocos cambios de ingredientes, incluso eliminando la pasta por completo. La calabaza espagueti forma muelles de forma natural y es lo suficientemente resistente como para soportar todas tus salsas italianas favoritas. Es muy probable que no eches de menos la pasta. Consigue la receta de espaguetis ligeros «

TE PUEDE INTERESAR  Receta quesadillas jamón y queso

Entradas relacionadas

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad