Recetas para niños de fruta divertida

Recetas para niños de fruta divertida
Escrito por redactor el 31 Oct 2021 en recetas

Recetas para niños de fruta divertida

Pizza de frutas sin cocinar

Como padres, a menudo es difícil conseguir que los niños prueben nuevos alimentos, sobre todo cuando esos alimentos son frutas o verduras. Sin embargo, estoy seguro de que estamos de acuerdo en que dejar que los niños prueben nuevos alimentos y asegurarse de que comen de forma nutritiva es una tarea bastante importante.

Es una forma atractiva de hacer que los niños se entusiasmen con la fruta y la verdura. Recrea una misión espacial en Marte... pero en forma comestible. Eso sí, los niños tendrán que devorar esta nave espacial de sandía con detalles de zanahoria.

Las vacaciones de verano ya están aquí, y qué mejor merienda para comer en la playa que la de un velero en el agua. Saca una sonrisa a tu pequeño con esta divertida merienda que le llenará de muchas vitaminas y minerales.

Esta receta toma un favorito de la cena y lo convierte en una comida más saludable al cargarlo de coloridas verduras. Utiliza una masa de coliflor casera o una masa o corteza de pizza de trigo integral comprada en la tienda y dispón una serie de verduras en círculos según el orden de los colores de un arco iris. Empieza por el interior con tomates cherry (o berenjenas), luego pimiento naranja picado, sigue con un anillo de maíz, coloca a continuación trozos de pimiento verde y termina con brócoli y cebolla roja en el borde exterior. Mejor aún, haz que los niños te ayuden a preparar una comida inspirada en el arco iris para la cena.


Recetas fáciles de fruta

Fru-shi es una forma creativa, sabrosa y divertida de disfrutar de un refrigerio veraniego lleno de fruta. Incluye el grupo de la fruta, el grupo de los cereales y el grupo de los lácteos. Los niños pueden mezclar y combinar sabores y frutas a su gusto. ¿No tienes fruta fresca y no te apetece ir al mercado? No hay problema. Fru-shi también puede hacerse con fruta congelada o seca.

Los envoltorios de fruta son muy fáciles de hacer para los niños. Pueden incluir cualquiera de sus frutas favoritas. Utilizar tortillas integrales puede añadir más nutrientes a la comida y mantener a tus hijos saciados durante más tiempo. Una pizca de canela también puede aportar beneficios adicionales para la salud.

Aperitivos de fruta divertidos

Dale a un niño unas bayas y se comerá unas cuantas. Dale a un niño un palo y comerá bayas a montones. Algo en ensartar bayas y estrellas de sandía en una brocheta hace que estas varitas mágicas de fruta sean irresistibles.

Puedes poner casi cualquier cosa en una paleta helada y la mayoría de los niños se la comerán. (En serio, ¿has visto estas paletas de guisantes?) En esta receta, la fruta congelada y el yogur forman la base de estas coloridas paletas de verano.

Este sushi de fruta es (casi) demasiado bonito para comerlo, pero demasiado delicioso para no hacerlo. Haz clic para ver las instrucciones paso a paso para hacer bolas de sushi de fresa y kiwi, rollos de sushi de fresa y rollos de sushi de plátano y mantequilla de cacahuete.

A los niños les encanta comer arco iris. Es un hecho. Prueba este truco con frutas o verduras y prepárate para un gran ataque de merienda. Si lo sirves con salsa de limón, dale a los niños mini brochetas de madera para que pinchen y sumerjan sus bocados de fruta.

Ideas de brunch para niños

"Hay que pensar en lo que les gusta a los niños para poder ofrecérselo desde una edad temprana", dijo la Dra. Deena Blanchard, del Centro Médico Langone de la NYU, a CBS News. "Además, sabemos que los niños son más propensos a probar nuevos alimentos si los prueban con algo que les gusta". La opción más popular: las manzanas. Un estudio publicado el lunes en la revista Pediatrics descubrió que las manzanas representan alrededor del 19% de toda la fruta que comen los niños y adolescentes de entre dos y 19 años. El zumo de frutas es el siguiente más popular, seguido de los plátanos y el melón. El estudio se basa en los datos de más de 3.100 niños de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición entre 2011 y 2012.

El estudio también encontró que alrededor de un tercio del consumo de fruta de los niños vino en forma de bebidas de jugo 100 por ciento. Pero los médicos dicen que el zumo por sí solo no tiene los mismos beneficios para la salud que el consumo de frutas enteras. También se ha demostrado que beber zumo contribuye al aumento de peso: "No se obtiene la fibra que se obtiene al comer una pieza de fruta entera", dijo Blanchard. La Academia Americana de Pediatría desaconseja dar zumo a los bebés; en el caso de los niños pequeños, recomienda beber principalmente agua o leche, y limitar el zumo de frutas a no más de 4 ó 6 onzas al día. Es realmente saludable, es una gran opción de merienda para ellos en lugar de todas las cosas procesadas", dijo a CBS News. "Mi hija, Charlie, se pone mantequilla de cacahuete en su manzana, por lo que es una proteína añadida que es genial".

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